Entrenamiento APC. (Acción perifírica del corazón) - Matt Roberts - Akal
Sembrando futuro

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Entrenamiento APC. (Acción perifírica del corazón)

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Matt Roberts

Editorial
H. Blume
Colección
Mens sana in corpore sano
Traductor
Carlos Ossés
Materia
Deporte
ISBN
978-84-89840-67-6
Dimensiones
19x24
N.° páginas
160
Año edición
2006
Precio sin IVA
4,76 €
Código
11682
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Sinopsis

El método APC (acción periférica del corazón) de Matt Roberts es un nuevo tipo de entrenamiento de resistencia que alterna los ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en rápidas sucesiones, lo que le proporcionará todos los beneficios de un entrenamiento regular, pero en la mitad de tiempo. Una manera inteligente de compaginar el ejercicio con la ajetreada vida actual. El libro comprende programas para pérdida de peso (sesiones de 20 minutos), tonificación muscular (sesiones de 30 minutos), desarrollo muscular (sesiones de 40 minutos) y resistencia (sesiones de 45 minutos), todos ellos explicados paso a paso y con ejercicios alternativos para los viajes.

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